En la actualidad, la salud visual es un aspecto crucial que a menudo se pasa por alto. ¡Pero ojo! Mantener una vista saludable no tiene por qué ser complicado ni aburrido.
Te presentamos una receta saludable de un batido cargado de luteína y zeaxantina, dos antioxidantes esenciales que, cuando se combinan adecuadamente, pueden marcar una gran diferencia en tu salud visual.
Prepárate para rejuvenecer tu vista con esta deliciosa bebida que no solo es nutritiva, sino también muy fácil de preparar.
Receta Saludable: Batido para la Salud Visual
Ingredientes
Para preparar este batido saludable, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 taza de espinaca fresca
- 1/2 taza de arándanos frescos
- 1/2 taza de mango picado
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de Omniviu Supreme de Omnilife (suplemento alimenticio en polvo sabor a moras)
- 1 taza de yogur natural
- 1 taza de leche de almendras (sin azúcar)
- 1 cucharadita de miel (opcional para endulzar)
Preparación
Selecciona y Prepara los Ingredientes
Lávate las manos y asegúrate de que tus ingredientes estén bien lavados. Pica y mide la cantidad de cada uno según la lista de ingredientes.
Mezcla los Ingredientes
En una licuadora, agrega la espinaca, los arándanos, el mango y el plátano.
Estos ingredientes frescos están repletos de luteína y zeaxantina, esenciales para una buena salud visual.
Añade Omniviu de Omnilife
Agrega una cucharada de Omniviu Supreme de Omnilife.
Este suplemento no solo contiene luteína y zeaxantina, sino también DHA vegetal 100% sostenible y otros antioxidantes beneficiosos para la vista.
Incorpora los Líquidos
Añade el yogur natural y la leche de almendras.
Estos líquidos proporcionan una base cremosa y nutritiva para tu batido.
Endulza a Tu Gusto
Si te gusta más dulce, puedes añadir una cucharadita de miel. Aunque este paso es opcional, puede realzar aún más el delicioso sabor de tu batido.
Licúa Hasta Obtener una Mezcla Suave
Licúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta que obtengas una mezcla suave y homogénea.
Si está muy espeso, puedes añadir un poco más de leche de almendras hasta obtener la consistencia deseada.
Sirve y Disfruta
Vierte el batido en un vaso grande. Puedes decorarlo con algunas rodajas de mango o espolvorearlo con semillas de chía para darle un toque final.
Beneficios de los Nutrientes
Ahora que tienes tu delicioso batido listo, es importante conocer los beneficios de los increíbles nutrientes que contiene esta receta saludable.
Luteína y Zeaxantina
Tanto la luteína como la zeaxantina son carotenoides que se encuentran en alta concentración en la retina.
Son potentes antioxidantes que ayudan a proteger los ojos del daño causado por la luz azul y los radicales libres.
Estos antioxidantes pueden mejorar la agudeza visual y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades oculares como la degeneración macular y las cataratas.
DHA (fuente vegetal 100% sostenible)
El DHA es un ácido graso omega-3 crucial para la salud visual y cerebral. Su forma vegetal es 100% sostenible, ayudando al medio ambiente al mismo tiempo que cuida tu salud.
El DHA ayuda a mantener la estructura y función de las membranas celulares de la retina.
Antioxidantes
Los antioxidantes presentes en los arándanos y el mango ayudan a reducir el estrés oxidativo, mejora la salud ocular y ofrecen una protección adicional contra enfermedades crónicas.
Fibra y Vitaminas
Las espinacas y el plátano son ricos en fibra, lo que ayuda en la digestión y mejora la absorción de nutrientes.
También son una excelente fuente de vitaminas A, C y K, todas esenciales para una buena salud en general.
Omniviu Supreme de Omnilife
Suplemento alimenticio en polvo sabor a moras.
Luteína 5mg
Zeaxantina 1 mg
DHA (fuente vegetal 100% sostenible)
Antioxidantes
Conclusión
Este batido no solo es delicioso sino una verdadera fuente de salud visual.
Su combinación de luteína, zeaxantina, antioxidantes y otros nutrientes lo convierte en una bebida óptima para mantener tus ojos saludables y mejorar tu visión.
Además, con el agregado de Omniviu Supreme de Omnilife, garantizas una absorción rápida y efectiva de estos elementos esenciales.
Consejo de experto
“La inclusión regular de alimentos ricos en luteína y zeaxantina puede marcar una diferencia sustancial en la salud visual a largo plazo. Estos antioxidantes protegen los ojos del daño celular y mejoran la agudeza visual “.
Preguntas Frecuentes
¿Estás listo para mejorar tu salud visual con una deliciosa receta?
Imagina tener una vista más clara y aguda con solo un batido al día.
No esperes más para cuidar de tus ojos.
Contacta a un anfitrión CreeArTe hoy mismo y descubre más sobre Omniviu Supreme de Omnilife.
Haz clic en el botón de WhatsApp y comienza tu camino hacia una mejor salud visual.
